از هموروئید جلوگیری می کند
بواسیر شرایطی است سیب گلاب سبز سمیرم که به تورم سیاهرگ در کانال مقعد اشاره دارد. این وضعیت تهدید کننده زندگی نیست اما می تواند دردناک باشد.
ناشی از فشار بیش از حد لگن و رکتوم است. مصرف فیبر محلول به رفع یبوست و در نتیجه کاهش فشار کمک می کند.
سیب به حفظ سلامت دستگاه گوارش کمک زیادی می کند و در نتیجه بواسیر را تسکین می دهد.
کبد را سم زدایی می کند
کبد شما مسئول دفع سموم از بدن است. اکثر متخصصان به رژیم‌های سم‌زدایی متداول مشکوک هستند و پیشنهاد می‌کنند که این رژیم‌های غذایی بیشتر از اینکه مفید باشند، مضر هستند.
خوشبختانه، یکی از بهترین و ساده ترین غذاهایی که می توانید برای کمک به سم زدایی کبد خود مصرف کنید، میوه ای مانند سیب است.
سیب سرشار از پلی ساکارید پکتین است،سیب قرمز پفکی فیبر محلول که به دفع سموم و کلسترول بد از بدن کمک می کند.
سیب همچنین حاوی یک ماده مغذی پاک کننده طبیعی به نام اسید مالیک است که سموم را از خون دفع می کند.
از آب مروارید جلوگیری می کند
در حالی که تحقیقات قبلی سیب درختی سبز در مورد این موضوع تکه تکه شده است، یافته‌های طولانی‌مدت اخیر نشان می‌دهد افرادی که رژیم غذایی غنی از میوه، غنی شده با آنتی‌اکسیدان‌ها مانند سیب دارند، 10 تا 15 درصد کمتر در معرض ابتلا به آب مروارید هستند.
ایمنی را تقویت می کند
سیب قرمز با آنتی اکسیدانی به نام کورستین غنی شده است. مطالعات اخیر نشان داده‌اند که کورستین می‌تواند به بهبود و تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کند، به‌ویژه زمانی که استرس دارید.
این یکی از شگفت انگیزترین فواید سلامتی خوردن سیب است.
محافظت از بیماری پارکینسون
مطالعات نشان داده است که افرادی که میوه و سایر غذاهای پر فیبر مانند سیب مصرف می کنند می توانند از بیماری پارکینسون در امان باشند.
این اختلال به دلیل زوال سلول‌های دوپامین عصب‌ساز مغز ایجاد می‌شود.
دانشمندان همچنین این موضوع را با قدرت مبارزه با رادیکال های آزاد آنتی اکسیدان های موجود در سیب مرتبط دانسته اند.
خوشمزه ترین دستور العمل های سیب
اکنون که فواید سیب قرمز ترش را می دانید، چرا از آن برای تهیه یک وعده غذایی خوشمزه استفاده نکنید که نه تنها گرسنگی و جوانه های چشایی شما را برطرف می کند، بلکه تمام فواید سیب برای سلامتی را نیز فراهم می کند.
- منابع:
- تبلیغات:
