چای سوفیا قوطی یکی از پرمصرف ترین نوشیدنی ها در جهان است. در کشورهایی مانند چین یا هند، سنت نوشیدن چای از قرن‌ها پیش وجود داشته است و هنوز مراسم تشریفاتی برای سرو روزانه آن انجام می‌شود.
انگلیس چای را به عنوان نوشیدنی ملی خود دارد و هیچ انگلیسی یک روز را بدون نوشیدن یک فنجان چای مورد علاقه اش سپری نمی کند.
رسم نوشیدن عرقیات گیاهی نیز در مکزیک و دیگر کشورهای آمریکای لاتین بسیار رایج است. اما چیزی که خیلی ها نمی دانند این است که چای فواید زیادی برای سلامتی دارد و بسته به نوع گیاهی که در دم کرده استفاده می شود، می توانیم از برخی خواص خاص دیگر نیز بهره مند شویم که برای بدن ما مفید خواهد بود. بیایید با برخی از فواید نوشیدن چای آشنا شویم و بدانیم چه نوع چای برای نوشیدن آن راحت است.
فواید چای
نوشیدن حداقل یک فنجان چای در روز به شما امکان می دهد:
کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی
مصرف عرقیات گیاهی طبیعی از سکته قلبی جلوگیری می کند، زیرا سطح انعقاد خون را کاهش می دهد، علاوه بر این باعث تسریع از دست دادن چربی در سیستم گردش خون می شود.
به تاخیر انداختن پیری سلول
انواع مختلف چای حاوی سطوح بالایی از آنتی اکسیدان های طبیعی از جمله ویتامین ها و مواد معدنی مختلف است. این ها برای ارگانیسم بسیار مهم هستند، زیرا روند پیری تمام سلول های بدن را به تاخیر می اندازند و در نتیجه سلول ها و بافت های سالم تری را به دست می آورند. طبق مطالعات مختلف، آنتی اکسیدان ها به ما در پیشگیری از سرطان کمک می کنند.
بهبود سیستم ایمنی بدن
بابونه: مصرف آن قبل از خواب ایده آل است زیرا سطح اضطراب را کاهش می دهد و به شما کمک می کند بهتر بخوابید. همچنین برای هضم غذا و تسکین دردهای قاعدگی مفید است. گویی این کافی نیست، سطح قند خون را کاهش می دهد.
چای سفید: حاوی مقدار زیادی آنتی اکسیدان است، بیش از هر نوع چای دیگری. علاوه بر تامین انرژی و تسریع متابولیسم، به داشتن پوست و موی سالم کمک می کند.
چای قرمز: به هضم بهتر غذا کمک می کند و باعث کاهش چربی می شود. همچنین از احتباس مایعات جلوگیری می کند و سیستم ایمنی را بهبود می بخشد.
تعداد زیادی چای و دمنوش وجود دارد که می توانید بنوشید و با همه آنها فوایدی برای سلامتی خود خواهید داشت. توصیه می کنیم همیشه عرقیات خود را بدون شکر بنوشید یا از شیرین کننده های بدون کالری برای به دست آوردن تمام خواص استفاده کنید.
